Dobar san nam pomaže da iz mase informacija dobijenih u toku dana obavimo selekciju tema i korisnih podataka.

Jeste li se ikada zapitali šta se sve događa dok spavamo? Čini se da, uz to što pojačava našu memoriju, spavanje nam pomaže da iz mase informacija dobijenih u toku dana obavimo selekciju tema i korisnih podataka. Neurolog Bob Stikgold sa Medicinskog fakulteta na Harvardu u SAD otkrio je da su se ljudi bolje sećali liste srodnih reči posle noćnog sna nego nakon istog vremena provedenog u budnom stanju u toku dana.

Odmor za sive vijuge
Ekipa naučnika koju je predvodio Stikgold takođe je ustanovila da je lakše setiti se tema i događaja koje sadrže zajedničke ili slične reči, dok smo pritom zaboravili najmanje 25 odsto događaja i tema nakon buđenja.
- Mi, zapravo, ne samo da u toku spavanja stabilizujemo memoriju već i izdvajamo, vršimo selekciju informacija i značenja po važnosti - izjavio je Stikgold.
U sličnom eksperimentu, ljudima su istraživači pokazali karte sa simbolima koji su predstavljali različite vremenske uslove - tako je, na primer, oblik dijamanta simbolizovao kišu koja je padala 70 odsto vremena.

Bolje predviđanje
Dvanaest sati posle uvežbavanja i ogleda, ljudi su smatrali da su u stanju da iz simbola pogode kakvo će vreme biti, trudeći se da formulišu svoja "pravila" kojih se drže u pogađanju. Međutim, posle dobrog noćnog sna, njihova sposobnost predviđanja bila je za 10 odsto bolja. Neurolozi tako dolaze do zaključka da spavanje pomaže mozgu da "istematizuje" informacije i tako nam omogući da izvlačimo zaključke i pravila iz našeg iskustva.